Trainingsangebote für 1-20 Teilnehmer von 2 Stunden bis mehrere Tage.
Auch individuelle Trainings.
Kommunikationsmuster erkennen, Impro-Übungen, Rollenspiel und mehr.
Die Weiterentwicklung Ihrer Präsenz, Körpersprache und Kommunikation steht im Mittelpunkt.
Coaching ist das professionelle und lösungsfokussierte Begleiten von Menschen im Vier-Augen-Gespräch.
Ich arbeite mit Humor und der Fähigkeit, auch anders sehen und denken zu können – respektvoll und empathisch.
»Das Gehirn ist nicht nur ein Gefäß,
das gefüllt werden muss,
sondern ein Feuer,
das entzündet werden will.«
Plutarch von Chäronea
Mein Wissen um Körpersprache, Stimme, Kommunikation (verbal und nonverbal), innere Haltung und Persönlichkeit ermöglicht es mir, Sie in Ihrer Unterschiedlichkeit wahrzunehmen und zu stärken.
Je nach Ihrem Anliegen arbeiten wir an verschiedenen Bereichen, ich kann für Sie ein individuelles Training maßschneidern. Egal ob einzeln oder im Team: Ich arbeite mit einfachen aber wirkungsstarken praktischen Übungen. Dabei werden Sie neue oder vernachlässigte Seiten an sich entdecken und fördern und Glaubenssätzen auf den Grund gehen. Außerdem findet das Training mit spielerischer Offenheit und Humor statt – ich vertrete den Ansatz, dass Lernen auch Freude machen darf und soll.
Training dient dem Verbessern der eigenen Kompetenzen in diversen Bereichen durch verschiedene Tools und respektvolles Feedback.
Der erste Eindruck ist entscheidend. Personen mit souveränem Auftreten und Präsenz beeindrucken im Berufsleben und privat.
Trainieren Sie Ihre Wahrnehmung und Wachheit – Voraussetzungen der Präsenz – in einfachen Spielen und Körperübungen aus dem Improvisationstheater und Schauspiel.
Stärken Sie das Bewusstsein für Ihren Körper und steuern Sie Ihr Auftreten so, dass Sie souveräner wirken, ohne aufgesetzt zu erscheinen.
Gehen Sie den Ursachen einer guten Wirkung auf den Grund und bringen Sie Ihre Eigenwahrnehmung mehr in Einklang mit Ihrer Ausstrahlung auf andere.
Entdecken Sie in kurzen Aufgaben, was Sie souveräner wirken lässt – mit Körper, Blick und Stimme.
Genießen Sie praktische und spielerische Arbeit in konstruktiver Atmosphäre.
Trainingsdauer: 2 Stunden bis 2 Tage
Teilnehmerzahl: 1 bis 10
Spontanität ist ein Muskel, den man trainieren kann. Fördern Sie mit Übungen aus dem Improvisationstheater Ihre Spontanität und stärken Sie Ihre Fähigkeit, sich offen auf neue Situationen und Menschen einzustellen.
Lassen Sie den Perfektionismus mal ruhen und entdecken Sie, wie Fehler auch Spungbretter für Neues sein können.
Je nach Bedarf gehen wir auf das Thema Schlagfertigkeit als Reaktion auf Angriffe ein. Wir üben den Umgang mit verbalen Attacken, die Sie aus der Fassung bringen.
Entdecken Sie die Magie der positiven inneren Haltung, welche die Kommunikation in Fluss bringt und zeigt, dass jeder Mensch spontan sein kann.
Trainingsdauer: 2 Stunden bis 2 Tage
Teilnehmerzahl: 4 bis 20
In diesem Training erweitern Sie mit praktischen und einfachen Übungen aus dem Improvisationstheater Ihre Kompetenz zur Teamarbeit.
Die innere Haltung entscheidet, ob Sie Missverständnisse als Ärgernis betrachten oder als Chance für etwas Neues. Durch Neugier und eine bejahende Grundeinstellung können Sie sich selbst und Ihr Gegenüber in Ihrer Unterschiedlichkeit wertschätzen.
Je nach Ziel kann das Training erweitert werden durch Elemente aus der Transaktionsanalyse. Dabei gehen wir der Kommunikation noch tiefer auf den Grund: Wie erkenne ich Killerphrasen, die mich rot sehen lassen und welche Sprache tut mir gut?
Bei festen Teams eignet sich hier auch die Arbeit mit dem jpp–Persönlichkeitsprofil nach C.G. Jung: Dadurch werden die unterschiedlichen Potenziale in einem Team erkannt und können effektiv genutzt werden.
Trainingsdauer: 3 Stunden bis 2 Tage
Teilnehmerzahl: 4 bis 14
Dieses Training beinhaltet zwei Aspekte: Wie kann ich mein Gegenüber mit meinen Aussagen und meinem stimmlichen Ausdruck gut erreichen und meine Botschaften effektiv transportieren?
Und wie kann ich einen ganzen Tag lang körperschonend und dennoch tragend sprechen ohne heiser oder atemlos zu werden?
In einem ganzheitlichen Ansatz gehen wir Mustern unseres Sprechens auf den Grund und arbeiten an Atem, Stimme und Ausdruck. Es geht hier nicht um eine Vereinheitlichung zum hochdeutschen oder einer bestimmten Rhetorik, sondern um die Stärkung des eigenen authentischen und klaren Ausdrucks, so dass Sie Ihre Farben im Dialekt gern beibehalten, sei es schwäbisch oder sächsisch.
Für dieses Training ist es sinnvoll mehrere kürzere Termine zu buchen.
Trainingsdauer: Empfohlen 2 bis 4 Termine à 90 bis 120 Minuten
Teilnehmerzahl: 1 bis 4, nach Absprache mehr TeilnehmerInnen
Anmerkung: Bei chronischer Heiserkeit oder Stimmverlust sind Logopäden oder Stimmtherapeuten die geeigneten Ansprechpartner.
Treten Sie mit mir in Kontakt. Ich gestalte für Sie ein individuelles Training, das sich nach Ihren Zielen richtet.
Mögliche Fragestellungen:
Haben Sie Lampenfieber vor Präsentationen und kleben an Ihrem Skript?
Brauchen Sie Unterstützung, sich durchzusetzen und beachtet zu werden?
Wünschen Sie sich Anregungen für Ihre berufliche Weiterentwicklung und möchten mehr über Ihre persönlichen Stärken erfahren?
Dorothea Anzinger und Monika Eßer-Stahl zeigen Ihnen in einer Mischung aus Show, Vortrag und Impulstraining die besten Tricks und Methoden aus der Kunst der Improvisation, die Ihren Arbeitsalltag effektiver und leichter machen.
Für mittlere und große Veranstaltungen.
Dauer: 1 bis 2 Stunden.
„Was bedeutet introvertiert wirklich?“ „Wie sehr kracht es, wenn zwei Führungskräfte eine gemeinsame Entscheidung treffen müssen und die eine Person aus dem Kopf und die andere aus dem Bauch heraus entscheidet?“
Eine Schauspielerin und ein Schauspieler stellen verschiedene Persönlichkeitstypen auf anschauliche und unterhaltsame Weise dar.
Idealerweise platziert nach einer Einführung der Persönlichkeitstypologie nach C.G. Jung (MBTI, jpp oder GPOP).
Dauer: 30 bis 45 Minuten.
Wer seinen eigenen Weg geht,
dem wachsen Flügel
Zen-Weisheit
Coaching ist das professionelle und lösungsfokussierte Begleiten von Menschen im Vier-Augen-Gespräch.
Ich unterstütze Sie dabei, Ihre berufliche oder private Situation differenziert wahrzunehmen, sich attraktive Ziele zu setzen und Ihre Leistungsfähigkeit zu verbessern. Coaching basiert auf Vertrauen, und wir arbeiten gemeinsam auf ein vorher festgelegtes Ziel hin. Dann erfolgt eine freiwillige und zeitlich begrenzte Zusammenarbeit, bei der ich Sie mit vielen, manchmal ungewöhnlichen Fragen dabei unterstütze, neue Blickwinkel einzunehmen.
Coaching dient der Entfaltung Ihrer eigenen Energien und setzt individuell an Ihren Fragestellungen oder Hindernissen an.
Je nach Training und Coaching wende ich die Methoden in verschiedenen Kombinationen an.
Übungen aus dem Improvisationstheater
Übungen aus dem Schauspiel und der Stimmbildung
Rollenspiel mit mir als „Sparringspartner“
Rollenspiel mit Schauspielern zur Vorführung (inszeniert oder improvisiert anhand Ihrer Themen)
Kommunikationsmuster erkennen (Transaktionsanalyse), Antreiber und Erlauber
Persönlichkeitsprofil* nach C.G.Jung, jpp, lizenzierte Beraterin bei flow consulting
lösungsfokussierte Beratung
Aktives Zuhören
Fragetechniken aus dem systemischen Coaching (Zertifikat, anerkannt vom DBVC)
Lebendige und flexible Gestaltung der Zusammenarbeit
Humor miteinander und nicht gegeneinander
* Zu dem Persönlichkeitsprofil nach C.G.Jung, dem jpp:
Der jpp-Indikator (vergleichbar mit dem MBTI) wird seit Jahrzehnten erfolgreich angewandt, um Menschen mehr Klarheit über ihre eigene Persönlichkeit zu geben. Mittels eines einfachen Test beantworten Sie Fragen. Die psychologisch fundierte Auswertung bekommen Sie dann im Rahmen eines vertraulichen Coaching-Gesprächs mit mir.
Für jeden Menschen gibt es 4 Kriterien, die aussagen, woher Sie Energien beziehen, wie Sie die Umwelt wahrnehmen, Entscheidungen treffen und Ihr Leben organisieren.
Dabei gibt es keine „idealen“ oder „nachteiligen“ Ergebnisse bei der Auswertung Ihres eigenen Persönlichkeitsprofils. Es geht darum, die eigenen Präferenzen im Leben zu erkennen, anzuerkennen und sich selbst und seine Bedürfnisse besser zu verstehen.
Ideale Anwendungen:
Und Antworten.
Ich würde gern bei Ihnen ein Coaching zum Thema Präsenz buchen. Geht das?
Gerne! Aber das ist dann (genau genommen) ein Training, um Ihre Kompetenzen zu erweitern, egal ob allein oder mit anderen. Je nach Auftrag kann das Training mit Coaching-Elementen kombiniert werden, etwa wenn es darum geht, warum ich Hemmungen habe, mich vor vielen Menschen zu präsentieren oder warum mein Chef mich auf die Palme bringt (dies als Beispiel). Dann wechseln wir bewusst in den Coaching-Modus. Diese Mischung zwischen Training und Coaching ist sehr effektiv und realitätsnah, wobei die Coaching-Elemente Angebot sind und situativ eingesetzt werden können.
Ich würde gern ein Training bei Ihnen machen, aber Schauspieler spielen doch immer was vor – und ich will ich selbst bleiben.
Das ist auch gut so. Ich kann Ihnen als Schauspielerin und Trainerin kompetentes Feedback zu Ihrer Körpersprache, Stimme und Präsenz geben und werde dies immer im Dienst Ihrer eigenen Persönlichkeit tun, diese kann „lauter“ oder „leiser“ sein. Mit einfachen aber zielführenden Übungen erweitern Sie Ihren Ausdruck und Ihre souveräne Ausstrahlung. Ich will keinen Schauspieler aus Ihnen machen (davon gibt’s genug), sondern Sie unterstützen, Ihre eigene authentische Art selbstbewusst und präsent zu leben.
Ich will ein effektives Training und keine Spaßveranstaltung buchen.
Gut, dass Sie fragen, denn das ist gar kein Widerspruch.
Es gibt seit den 70er Jahren des 20. Jahrhunderts einen Forschungszweig der Gelotologie, der erstaunliche Erkenntnisse über den Zusammenhang von Lachen und Lernen gewinnen konnte.
Lachen reduziert nachweislich die Produktion der Stresshormone Adrenalin und Cortisol, die nachhaltiges Lernen hemmen. Jede Art von Verunsicherung und Druck erzeugt im Gehirn eine Unruhe und Erregung, unter der nichts Neues abgespeichert werden kann, manchmal sogar bereits Gelerntes nicht mehr abgerufen werden kann. Lachen baut Lern- und seelische Blockaden ab und bricht eingefahrene Denkmuster auf.
Wenn jetzt der rationale Aspekt dieser Frage beantwortet ist und das Gewissen beruhigt, möchte ich einfach sagen: Ich möchte nicht mehr auf den Spaß und die Freude in meiner Arbeit verzichten.
Aus der Vielfalt schöpfen.
Auf der Suche nach der Freude in meinem Leben habe ich herausgefunden, dass diese der Schlüssel zum Erfolg ist. Selbst wenn der Weg nicht immer leicht war, hat mich meine Intuition und mein Wille gut geleitet.
Ich kann unterscheiden, wo ich strahle (auf der Bühne) und wo ich Menschen bei ihrem Strahlen unterstütze (Training und Coaching). Dabei ist mir in jedem Bereich Kompetenz, Klarheit, Reflexion und Weiterentwicklung wichtig.
Als Schauspielerin liebe ich das Drama, als Coach liebe ich das ent-dramatisieren und den Fokus auf die Stärken und Möglichkeiten.
Als Freiberuflerin bin ich es gewohnt, alleine und in Teams zu arbeiten. Dabei kann ich mich in unterschiedliche Systeme einfinden und bleibe mir und meinen Werten treu.
M.A. (Universität München) in Theaterwissenschaft / Deutsch als Fremdsprache / Neuere dt. Literaturwissenschaft
Private Schauspielausbildung
Kontinuierliche Weiterbildung in Schauspiel und Improvisationstheater
Seit 1990 als Schauspielerin und Sprecherin tätig
Seit 1999 Improvisationstheater-Schauspielerin, seit 2002 bei Fast Food Theater. Parallel dazu:
1996 – 2002 Lehrerin für Deutsch als Fremdsprache an Privat-Instituten, Erwachsenenbildung
Seit 1996 Training und Coaching für semiprofessionelle Künstler und Künstlergruppen (Kabarett, Improvisationstheater)
Seit 2000 verheiratet
Seit 2005 Trainings und Coaching für Einzelpersonen und Firmen
Seit 2007 Mutter (2009 Geburt zweites Kind)
Seit 2008 Rollenspiele für Firmen
20012-2014 Ausbildung „Systemischer Coach und Prozessberater“ bei Armin Rohm, Zertifikat, anerkannt vom DBVC
Seit 2014 lizenzierte Beraterin für Persönlichkeitsprofil nach psychologischen Kriterien (basierend auf C.G. Jung)
1990 – 1992
private Schauspielausbildung bei Lisa Piosczyk, München
2000 – dato
Fortbildungen zum Thema Schauspiel und Improvisationstheater bei Daniele Legler („Michail Checov“), Keith Johnstone, Guy Dartnell, Kurt Bauholder, Dennis Cahill, Matthias Stiehler, Mario Andersen, Jim Libby u.a.
1992 bis dato
Freie Theaterprojekte und Tätigkeit als Sprecherin
2002–dato
Ensemblemitglied von fastfood theater, München,
www.fastfood-theater.de
Regelmäßige Auftritte auf freien Bühnen sowie Firmenauftritte
2000 – dato
Zahlreiche Improtheaterevents, Business und öffentlich;
Fachtage u.a. Keller Verlag, Deutsche Kinder- und Jugendstiftung (Thema „Flüchtlingskinder als Chance für Kindertageseinrichtungen“)
2012 – 2014
„Systemischer Coach und Prozessberater“ bei Armin Rohm,
www.armin-rohm.de,
Zertifikat, anerkannt vom DBVC
2013
Großgruppenmethoden bei „Frischer Wind“, Schweiz
2014
Llizenzierte Beraterin für jpp (Persönlichkeitsprofile nach C.G.Jung) bei
Flow Consulting,
www.flow.de
2007 – dato
Trainings und Coachings fürEinzelpersonen und Teams in den Bereichen Präsenz, Stimme, Spontanität und Schlagfertigkeit, effektive Teamarbeit, Karriereberatung für das Goethe-Institut, Siemens, Hiscox, Cosmos Direkt, ifb u.a.
2005 – dato
Coaching für Bühnenkünstler
2014 – dato
Improtheater Konstanz,
www.impro-konstanz.de
Trainerin und Coach für Xperient, London,
www.xperient.co.uk
2015 – dato
Dozentin für das Studium der Theaterpädagogik an der Privaten Pädagogischen Hochschule Linz, Österreich für die Module „Storytelling“ und „Improvisationstheater“;
Trainerin für das Bildungswerk der Bayerischen Wirtschaft
Mailen Sie oder rufen Sie einfach an.
Monika Eßer-Stahl
Mobil +49 175 5615401
monikames((at))t-online.de
Oder besuchen Sie mein Coach-Profil auf XING.
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